Di usianya yang menginjak kepala empat, supermodel yang bernama Nadya Hutagalung ini mempunyai penampilan cantik dan bugar yang gak kalah dengan wanita di usia 20-an. Karena penampilannya inilah, gak heran ya kalau perempuan hebat yang satu ini dinobatkan sebagai Asia's leading trendmakers bersama Dalai Lama, Michelle Yeoh, dan Chow Yun-Fat.
Untuk memperoleh kecantikan dan kebugaran seperti saat ini, Nadya gak hanya rutin melakukan perawatan kecantikannya saja, lho. Tetapi juga didukung dari gaya hidupnya yang sehat. Yuk intip seperti apa gaya hidup sehatnya!
1. Makanan
Nadya selalu mengonsumsi makanan yang baik, bersih, dan sehat, dengan 80-90 persen porsi sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Ia juga rutin minum jus sayuran setiap hari dan menghindari minuman beralkohol.
2. Organik
Tak hanya makan makanan yang sehat saja, Nadya juga selalu berusaha menggunakan produk lokal dan organik di dapur. Dia menghindari MSG dan pewarna buatan untuk menjaga kesehatannya.
3. Olahraga
Selain ketat terhadap pemilihan makanan, untuk membuat tubuhnya tetap fit, Nadya juga berlatih pilates hamper setiap hari, serta rutin berjalan kaki untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tubuhnya. Simple ya?
4. Istirahat
Lalu bagaimana dengan kualitas istirahatnya? Ini tentunya juga berpengaruh terhadap kebugaran tubuhnya, lho. Nadya selalu mengusahakan tidur sekitar 8 jam sehari.
Menurut Nadya, awalnya memang sulit untuk menerpan hal-hal di atas. Apalagi saat baru pertama kali memulainya. Namun baginya, tujuan utamanya dalam hidup adalah bahagia dan sehat. Makanya, dengan tujuan seperti itu, Ia selalu melakukannya dengan senang hati dan tekad yang kuat. Jadi bagaimana, Ladies? Siap untuk mencoba pola hidup sehat dan seimbang ala seleb inspiratif yang satu ini?
Sumber :
https://gaya.tempo.co/read/563127/rahasia-bugar-nadya-hutagalung
http://thehappydept.com/gaya-hidup-sehat-ala-selebriti/
