Bagi perempuan, menstruasi adalah rutinitas yang datang setiap bulan yang kadang juga bersamaan dengan datangnya rasa nyeri di perut atau pergantian mood yang tak terduga. Namun, ternyata dengan 3 cara ini, Ladies dapat menyambut kedatangan menstruasi dengan riang gembira. Penasaran? Yuk simak pembahasannya!
Menghilangkan Nyeri
Ladies pasti setuju kalau rasa nyeri menstruasi itu sangat menyebalkan, bukan? Sekarang kamu bisa menghilangkan rasa nyeri itu dengan mandi menggunakan air hangat agar peredaran darah lancar dan badan menjadi rileks. Selain itu kamu dapat melakukan olahraga ringan, minum air hangat, atau makan pisang untuk mengurangi rasa nyeri. Jika sudah nggak tahan dengan rasa nyeri yang melanda perut, kamu bisa langsung minum obat peredanya atau segera konsumsi Kiranti Sehat Datang Bulan sesuai anjuran ya, Ladies.
Mengurangi Mood Swing
Apakah Ladies sering mengalami perubahan mood saat menstruasi? Inginnya marah-marah, sedih nggak jelas, atau nafsu makan yang menggila. Untuk menguranginya kamu dapat mencoba untuk tidur 7-8 jam sehari, rajin olahraga ringan seperti lebih memilih naik tangga daripada naik lift. Hindari juga meminum kafein dan jangan lupa makan yang teratur, ya!
Tips Tambahan
Jika khawatir ‘bocor’, kamu bisa menggunakan celana berwarna hitam yang nyaman. Jangan lupa juga untuk mengonsumsi makanan sehat agar tubuh kamu bekerja secara maksimal ya Ladies.
Artikel ini telah tayang di Facetofeet.com dengan judul "Mau Datang Bulan Lebih Nyaman? Perhatikan hal-hal ini!"
source : https://www.facetofeet.com/lifestyle/8525/3/mau-datang-bulan-lebih-nyaman-perhatikan-hal-hal-ini
