Ladies, pernah gak mengalami momen di saat kita sedang mengerjakan tugas penting yang harus segera diselesaikan dengan cepat di kantor, tapi rasa kantuk tiba-tiba datang tak tertahankan? Pastinya menyebalkan bukan! ^_^
Umumnya minum kopi jadi solusi pertama yang dilakukan. Namun jika kamu bukan penggemar kopi atau setidaknya sedang mengurangi asupan kopi, beberapa cara alternatif lain ini bisa jadi solusi! Simak ya.
- Teh Hijau
Jika kamu sedang mengurangi asupan kopi, beralihlah ke teh hijau. Kandungan kafein di dalam teh hijau lebih baik dibandingkan kopi karena lebih banyak mengandung anti oksidan baik bagi tubuh.
- Makan Telur
Meski terdengar aneh, namun para ilmuwan menemukan bahwa protein dalam putih telur dapat membantu kita tetap terjaga dan waspada. Jadi ngga ada salahnya kamu mulai memasukkan telur rebus sebagai teman sarapan atau makan siang.
- Segarkan Mata
Menatap komputer dalam waktu yang lama tentu bisa membuat mata lelah. Jadi, coba deh sesekali memalingkan pandangan ke hal lain, misalnya pemandangan di luar ruangan.
- Pasang Musik & Gerakkan Badan
Mendengarkan musik sambil menggerakkan badan ampuh bangkitkan semangat! Tapi pastikan kamu tidak memilih lagu-agu bertempo slow ya. Jangan lupa gunakan headset agar rekan lain tidak terganggu.
- Make Up
Percaya atau tidak, make up bisa membuat kita kembali segar lho, Ladies. Semprotkan face water dan oleskan kembali pelembabmu. Jangan lupa aplikasikan lip gloos, dan Voila! Rasa kantuk hilang dan semangatpun datang.
- Tidur Singkat 5 Menit
Jika semua sudah dilakukan, namun hasilnya belum maksimal, mungkin ada baiknya kita menuruti rasa kantuk tersebut. Lakukan power nap atau tidur singkat selama 5 menit. Hal ini seringkali lebih baik dibanding memaksakan tubuh untuk tetap bekerja.
Demikian beberapa tips jitu memerangi rasa kantuk di kantor. Kira-kira, cara mana yang kamu pilih, ladies?
Sumber:
http://lifestyle.liputan6.com/read/3228325/lawan-rasa-kantuk-di-kantor-dengan-4-tips-ampuh-ini
https://karier.kompas.id/2017/07/14/sering-ngantuk-di-kantor-atasi-dengan-4-langkah-ini/
http://wolipop.detik.com/read/2011/02/14/101139/1570624/857/5-tips-mengatasi-ngantuk-di-kantor
